Une souris dans ma cuisine

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Filet de saumon à l'oignon et au panko
Filet de saumon à l'oignon et au panko
Pour 2 personnes

230 g de filet de saumon*
1½ cuillère à thé de moutarde de Dijon
½ cuillère à thé de miel
2 cuillères à thé d'huile d'olive
½ cuillère à thé de poudre d'oignon**
⅓ de tasse ou 27 g de panko (chapelure de pain japonaise)
Zeste d'un demi-citron
½ cuillère à thé de persil frais ou séché
Sel et poivre

Préchauffer le four à 200°C (400°F).

Dans un bol, mélanger la moutarde de Dijon, le miel et la poudre d'oignon.

Dans un second bol, mélanger le panko, l'huile d'olive, le zeste de citron et le persil.

Sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin, déposer le filet de saumon. Badigeonner la surface avec la préparation de moutarde. Saler et poivrer. Recouvrir le saumon avec la préparation de panko.


Enfourner et cuire pendant 10 à 12 minutes. Servir sans attendre avec un quartier de citron. Déguster avec plaisir.

*En général, je préfère avoir un filet de saumon avec la peau, mais libre à vous d'utiliser un filet de saumon sans la peau.
**Pour une version à l'ail, remplacer la poudre d'oignon par 2 ou 3 gousses d'ail hachées finement.