Une souris dans ma cuisine

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Boulettes aux lentilles
Boulettes aux lentilles
Pour 4 personnes

1 boîte de conserves de lentilles de 540 ml ou 440 g*
½ oignon
1 cuillère à thé d'huile végétale
2 gousses d'ail**
1 oeuf
5 cuillères à thé de pâte de tomate
2 cuillères à soupe ou 30g de chapelure
1 cuillère à soupe d'herbes séchées au choix (basilic, thym, etc.)
Sel et poivre

Hacher l'oignon et les gousses d'ail.

Dans une poêle, verser l'huile et la chauffer. Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide***. Réserver l'oignon et laisser tiédir.

Verser les lentilles dans une passoire et les rincer. Égoutter les lentilles et les déposer les deux tiers dans le bol d'un robot culinaire muni d'une lame en « s »****. Ajouter l'ail, l'oeuf, la pâte de tomate et les herbes séchées. Saler et poivrer. Mixer le tout pour obtenir une purée, elle n'a pas besoin d'être lisse. Ajouter le restant des lentilles et mixer quelques secondes. Verser le mélange dans un bol et ajouter la chapelure. Si possible, réserver le mélange au frais pendant 1 heure : il sera plus facile à manipuler pour façonner des boulettes.


Préchauffer le four à 160°C (325°F).

À l'aide de la préparation de lentilles, façonner des boulettes d'environ 2 cm (1 pouce) de diamètre. Pour le façonnage, il est possible d'utiliser 2 cuillères à soupe, les boulettes auront une forme de quenelle. Déposer les boulettes sur une plaque de cuisson et enfourner. Cuire pendant 20 minutes.

Servir seul ou sur des pâtes avec une sauce tomate. Déguster avec plaisir.

*Vous pouvez également faire cuire des lentilles sèches, il faut environ ¾ de tasse ou 150 g de lentilles. Le temps de cuisson est entre 20 et 35 minutes selon la texture souhaitée et la variété.
**Il est possible de remplacer l'ail par de la fleur d'ail.
***Vous pouvez omettre cette étape, mais moi je préfère cuire l'oignon avant de l'intégrer à des boulettes.
****Vous pouvez aussi mixer les lentilles à l'aide d'un pied-mélangeur.