Une souris dans ma cuisine

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Aigre-doux
Poulet aigre-doux
Pour 2 personnes

180 g de poitrines de poulet désossées
6 à 10 fleurons de brocoli
1 carotte
1 oignon*
2 cuillères à soupe d'huile végétale
2 tranches d'ananas en boîte ou frais
2½ cuillères à soupe de sucre
½ cuillère à soupe d'eau
1¼ tasse ou 310 g de jus d'orange
3 cuillères à soupe de ketchup
1 cuillère à thé de vinaigre de cidre**
1 cuillère à soupe de sauce soja
½ cuillère à soupe de gingembre frais, râpé
1 gousse d'ail
½ cuillère à soupe de fécule de maïs ou de maïzena
1 cuillère à soupe d'eau
½ cuillère à thé de sambal oelek (facultatif)
Sel et poivre

Remplir un chaudron d’eau et porter à ébullition pour blanchir les légumes. Pendant ce temps, couper la carotte en rondelles et détailler le brocoli en petits bouquets de même taille. Quand l’eau bout, saler l’eau et ajouter la carotte, faire cuire 3 minutes. Retirer la carotte et la rincer sous l’eau froide pour arrêter la cuisson. Ajouter les fleurons de brocoli dans l’eau bouillante et cuire pendant 4 minutes. Égoutter le brocoli et rincer à l’eau froide pour arrêter la cuisson***. Réserver.

Couper les rondelles d'ananas en petits morceaux. Émincer l'oignon en demi-rondelle et avec la lame d'un couteau, écraser la gousse d'ail ou la hacher finement, au choix. Réserver.

Couper en languettes ou en petits morceaux les poitrines de poulet et réserver.

Dans un bol, mélanger le jus d'orange, le ketchup, le vinaigre, la sauce soja, le gingembre râpé et la gousse d'ail. Dans un autre bol, mélanger la fécule de maïs (maïzena) et l'eau (1 cuillère à soupe). Réserver.

Dans une poêle, verser ½ cuillère à soupe d'huile et faire revenir à feu doux l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide et qu'il commence à caraméliser. Retirer de la poêle et réserver dans une assiette.


Pendant la cuisson de l'oignon, dans un chaudron verser le sucre et l'eau (½ cuillère à soupe). Faire cuire jusqu’à ce que le sucre prenne une jolie couleur dorée. Quand le caramel à la couleur désirée (plus un caramel est foncé, plus il est amer), verser le jus d'orange. Poursuivre la cuisson jusqu’à ce que la sauce soit homogène et lisse. Ajouter le mélange de ketchup et prolonger la cuisson de 5 minutes. Réserver.

Dans la poêle qui a servi à cuire l'oignon, ajouter un peu d'huile et faire revenir le poulet. Saler et poivrer la viande. Quand la viande est cuite, ajouter, au besoin, de l'huile, les morceaux d'ananas, la carotte et les fleurons de brocoli et les faire sauter pendant 2 à 3 minutes. Ajouter le sambal oelek et l'oignon. Bien mélanger. Verser la sauce réservée dans le chaudron et porter le tout à ébullition. Quand la sauce est chaude, ajouter le mélange d'eau et de fécule de maïs. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la sauce ait épaissi et servir sur un lit de riz basmati ou au jasmin.

*Il est possible d'omettre l'oignon et de remplacer la carotte ou le brocoli par d'autres légumes.
**Si vous n'avez pas de vinaigre de cidre, remplacez-le par un vinaigre de vin blanc, de riz, d'abricot, etc. Éviter si possible le vinaigre blanc qui est moins aromatique.
***Il est possible de blanchir vos légumes en avance et de les conserver au frais jusqu’au moment de s’en servir.