Catégorie : Légumes

La monotonie des légumes

Il est parfois difficile de changer un mode de cuisson pour les légumes; personnellement, la cuisson à l’eau est ma première option. Quand je fais un repas, je n’aime pas faire plein de trucs compliqués en parallèle… c’est souvent les légumes qui écopent. Cependant, il existe des petites recettes simples qui méritent qu’on s’y attarde et qui ne demandent pas beaucoup plus de temps de préparation que de faire bouillir de l’eau.

Je vous propose ici la recette des galettes aux légumes du Goût de Louis.

Croquant et tendre
Galettes de légumes selon Louis
Pour 2 à 3 personnes

1 ou 2 carottes*
1 courgette
1 ou 2 pommes de terre
1 oeuf
2 cuillères à soupe de farine
Sel et poivre
Huile végétale pour la cuisson

Préchauffer le four à 180°C (350°F).

Éplucher les légumes si nécessaire et les râper. Déposer les légumes effilés dans un bol, ajouter l’oeuf et la farine. Saler et poivrer. Si la préparation semble trop humide ajouter encore un peu de farine.

Dans une poêle, verser un peu d’huile. Quand l’huile est chaude, façonner des galettes avec le mélange de légumes et les déposer dans la poêle. Laisser colorer quelques minutes de chaque côté.

Déposer les galettes colorés sur une plaque de cuisson et enfourner pendant 15 minutes. Servir.

*Cette recette vous offre plusieurs possibilités, vous pouvez utiliser les légumes de votre choix : panais, patate douce, céleri-rave, oignon, etc. Essayez également avec du fromage et des épices de votre choix pour changer la texture et les parfums.

Et vous, les légumes comment les préparez-vous?

Peut-être un peu tard…

Les fraises suisses sont enfin arrivées sur les étalages. Cependant, ce n’est pas une recette de fraises que je vous propose aujourd’hui. J’ai attendu les fraises avec impatience, mais ce qui a provoqué cette envie ce sont les asperges! Pour moi, les asperges annoncent le début des récoltes. Je sais, la saison des asperges est terminée en Suisse, mais peut-être pas au Québec et ailleurs en Europe.

J’ai découvert les asperges l’année dernière, enfin les asperges blanches. Je trouve leur goût plus délicat que celui des asperges vertes. Cependant, il faut encore les trouver. Malheureusement, la plupart des épiceries suisses offrent des asperges provenant du Pérou, d’Espagne ou d’Allemagne; c’est que la production suisse est insuffisante pour sa population. En plus, les producteurs préfèrent les vendre directement aux consommateurs quand c’est possible. Pour les consommateurs, c’est une assurance de fraîcheur, les asperges sont habituellement cueillies le matin même.

Personnellement, je me procure des asperges par le biais de mes beaux-parents en Valais, elles sont succulentes. Et la façon de les servir : un kilo d’asperges blanches, un kilo de pain, un kilo de jambon et un kilo de mayonnaise! Ne vous sauvez pas, ce n’est qu’une image que mon chéri aime utiliser pour exprimer sa manière favorite (y en a-t-il un autre pour lui?) de consommer les asperges. Voici donc une manière de base d’apprêter les asperges blanches.

Mayo
Asperges blanches et mayonnaise maison
Pour 3 personnes

1 kg (2,2 lb) d’asperges blanches
2 cuillères à thé de sucre
1 jaune d’oeuf avec un peu de blanc*
1 cuillère à thé de mayonnaise du commerce (facultatif)**
1 cuillère à thé de moutarde de Dijon
1 tasse ou 250 g d’huile végétale
1 cuillère à soupe de jus de citron ou de vinaigre
Sel et poivre
Persil frais, au goût***
¼ de tasse ou 60 g de séré maigre (facultatif)****

Éplucher la tige des asperges en commençant à 2 ou 3 cm (1 po) plus bas que la tête (la pointe) de l’asperge. Couper la base de l’asperge, environ ½ à 3 cm (¼ à 1½ po) selon le cas. La base de l’asperge doit se couper facilement sans que le couteau ne rencontre de résistance. Laver les asperges et les déposer dans un chaudron. Couvrir d’eau froide, saler et ajouter le sucre. Porter à ébullition. Quand l’eau boue, cuire à couvert pendant 30 à 40 minutes ou jusqu’à ce que les asperges soient tendre. Égoutter et réserver au chaud (par exemple, dans un chaudron avec un couvercle).

Pendant la cuisson des asperges, préparer la mayonnaise. Dans un bol, verser le jaune d’oeuf avec un peu de blanc, la moutarde, la mayonnaise du commerce et le persil. Saler et poivrer. Fouetter le mélange à l’aide d’un batteur électrique (ou à la main pour les courageux) en ajoutant l’huile en petite quantité et en l’incorporant bien entre chaque addition. Lorsque la mayonnaise commence à prendre, verser l’huile en filet en continuant de fouetter. Ajouter le jus de citron ou le vinaigre à la mayonnaise. Incorporer le séré maigre à l’aide d’une spatule si désiré. Réserver au frais.

Servir les asperges avec la mayonnaise. Accompagner le tout de jambon séché ou cuit et de pain.

*Il est possible de réaliser la mayonnaise au robot, dans ce cas utiliser l’oeuf en entier.
**La mayonnaise du commerce aide à assurer la réussite de la mayonnaise, à la faire prendre.
***Personnellement, je suis incapable de manger de la mayonnaise nature, donc pour accompagner les asperges, j’y ajoute du curry.
****Le séré maigre est fabriqué à partir de lait écrémé. Ça a un goût très fade (il n’y a pas d’autre mot pour le décrire). On l’ajoute à la mayonnaise pour l’alléger et la rendre plus digeste. Je ne vois pas ce qui pourrait être l’équivalent au Québec.

Pour manger, rien de plus simple : vous trempez la pointe de l’asperge dans la mayonnaise et vous appréciez… Miam! Vous pouvez également servir les asperges en entrée, compter 4 asperges par personnes.

Note : J’ai de la chance, il est peu de probable que je rate une mayonnaise : habituellement, c’est mon chéri qui la prépare!

Quand les bricks me narguent – acte 2

La variété a bien meilleur goût, donc mon paquet de lamentations… pardon, de brick a également fini en produit salé. C’était également le moment d’utiliser certains légumes avant qu’ils ne soient oubliés sur la tablette. Dans mon cas, c’est du chou chinois et du poireau qui sont passés à la casserole. Je ne suis pas friande de ces aliments, mais dans une petite feuille brick, c’est une toute autre histoire.

Cette recette vient en partie de l’imagination de mon chéri et des recettes de rouleaux impériaux. Une façon amusante de manger des légumes en entrée ou même pour accompagner un repas.

Garniture
Carrés de légumes
Pour 10 carrés

5 feuilles de brick*
5 à 6 feuilles de chou chinois ou de chou napa
1 carotte
1 blanc de poireau
¾ de tasse ou 50 g de vermicelles de riz
2 cuillères à thé de sauce soja
Poivre
Huile de colza ou une autre huile végétale

Éplucher la carotte et la couper en julienne (des petits bâtonnets). Hacher les feuilles de choux grossièrement. Laver et couper en julienne le blanc de poireau.

Dans une poêle, verser un peu d’huile et chauffer. Ajouter les carottes et faire revenir 3 à 5 minutes, réserver dans un bol. Faire suer le chou chinois 2 à 3 minutes et réserver avec les carottes. Remettre un peu d’huile dans la poêle si nécessaire pour faire revenir le poireau 3 à 4 minutes et réserver avec les autres légumes.

Remplir un chaudron d’eau et porter à ébullition. Plonger les vermicelles de riz pendant 4 minutes. Égoutter les vermicelles et les mélanger avec les légumes. Assaisonner avec la sauce soja et le poivre.

Préchauffer le four à 200°C (400°F).

Couper les feuilles de brick en deux. Déposer un peu de farce sur une feuilles de brick et plier en forme de carré** (au un autre pliage de votre choix). Déposer les carrés sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les carrés soient dorés.

*Il est possible de remplacer les feuilles de brick par de la pâte phyllo.
**Une fois que les carrés sont façonnés, vous pouvez les congeler sans problème. Pour les cuire, il n’y a pas besoin de les dégeler, il suffit de les enfourner à 200°C (400°F) pendant 15 à 20 minutes.

Essayer avec d’autres légumes, je suis certaine qu’il n’y a pas de limite à votre imagination.

Des carottes autrement

Des fois, une simple phrase me suffit pour avoir une idée de recette très précise. Quand j’ai lu le nouveau thème du KKVKVK proposé par le blog «J’en reprendrai bien un bout…», je savais qu’il y aurait des carottes et du curry dans ma recette.

La question qui me vient ensuite, qu’est-ce que des diamants? On parle des biscuits, bien sûr. Je n’ai jamais fait de version sucrée pour le moment; j’y remédierai sans doute après avoir vu les recettes des autres participants. J’ai ouvert un de mes livre de recettes (je me rappelais avoir vu le nom de diamants) pour avoir une idée de leur spécificité. L’adaptation fut assez simple : la purée remplace le beurre, les amandes en poudre et les graines de sésame le sucre. Voilà, en résumé, comment sont nés mes diamants de carottes.

Diamants de carottes
Diamants aux carottes et au curry
Pour 12 à 15 biscuits

1 grosse carotte ou 2 moyennes*
½ de tasse ou 55 g d’amandes en poudre
1 tasse ou 120 g de farine
2 cuillères à thé de curry doux ou fort (facultatif)
3 à 4 cuillères à soupe de graines de sésame
½ cuillère à thé de sel ou plus
Poivre
1 jaune d’oeuf

Couper la carotte ou les carottes en deux ou en quatre. Cuire les carottes dans de l’eau bouillante salée ou à la vapeur jusqu’à tendreté. À l’aide d’un presse purée (ou pile patate) ou au robot, réduire les carottes en purée. Ajouter le sel et goûter, rectifier l’assaisonnement au besoin. Mesurer ½ tasse ou 125 g de cette purée pour la recette.

Dans un bol, verser la purée de carottes. Ajouter la farine, les amandes en poudre et le curry. Poivrer si désiré. La pâte est assez sèche, mais en la travaillant, tout devrait bien s’amalgamer. Ajouter un peu d’eau au besoin.

Façonner un rouleau d’environ 4 cm (1½ pouce) de diamètre. L’emballer dans un film alimentaire et réfrigérer pendant au moins 30 minutes.

Préchauffer le four à 180°C (350°F). À l’aide d’un pinceau, badigeonner le rouleau de jaune d’oeuf et rouler-le dans les graines de sésame. Découper des biscuits d’environ 1,5 cm (½ pouce) d’épaisseur et les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin. Enfourner les biscuits pendant 15 minutes.

Déguster les biscuits tièdes ou froids. La saveur de ces biscuits est plus prononcée après une journée d’attente.

*Il est possible d’acheter de la purée de carottes pour bébé plutôt que de la réaliser. Vous pouvez également remplacer la purée de carottes par celle d’un autre légume.

Pour ouvrir l’appétit, ces biscuits sont parfaits. Il ne reste plus qu’à utiliser d’autres purées de légumes et d’autres épices pour avoir un apéritif presque complet.

Lâche pas la patate

Quand j’habitais chez mes parents, la pomme de terre était omniprésente ou presque. Cuites à l’eau ou pilées (en purée), elles accompagnaient nos repas quotidiens. Il y avait quelques variantes : en frites avec le poulet rôti, cuites sur le BBQ en papillote (miam!) et en gratin avec les crevettes. J’ai même été dégoûtée par la purée : elle n’était jamais assez lisse à mon goût, et maintenant, je consomme seulement celle en flocons… Avec un peu de recul, je constate les étrangetés de nos assiettes : servir du riz et des pommes de terre en même temps. Ce n’est pas difficile de trouver cette association riz-frites dans les restaurants québécois. Je présume que c’est une habitude.

Quand je cuisine, il n’y a plus de riz et de pommes de terre dans le même repas… ou du moins, c’est un choix de la personne qui garnit son assiette. J’aime bien cuire la pomme de terre au four; mes parents trouvaient le temps de cuisson trop long : les pommes de terre étaient cuites de cette façon que pour certains repas, dont la fondue chinoise (bref, un repas que j’adore)! Pour moi, cette méthode demande peu de temps de préparation et laisse place à l’inventivité.

Voici donc la recette des pommes de terre rôties qui remplacent les frites dans nos assiettes (et oui, je n’ai pas de friteuse et je ne veux pas m’y risquer sur le gaz pour le moment). Je me suis basé sur la recette des pommes de terre rôties aux épices cajuns de Pure gourmandise.

Pommes de terre rôties
Pommes de terre rôties aux épices
Pour 2 personnes

3 ou 4 pommes de terre
3 à 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à thé de sel*
1 cuillère à thé de persil séché*
1 cuillère à thé de poudre de chili ou de paprika*
½ cuillère à thé d’ail en poudre*

Préchauffer le four à 150°C (300°F)**.

Laver les pommes de terre sans les peler. Couper les pommes de terre en quartier : 6 ou 8 selon leur taille.

Dans un bol, verser l’huile d’olive. Préparer la plaque de cuisson en la huilant légèrement ou en la couvrant de papier d’aluminium.

Enrober les quartiers de pommes de terre d’huile en les roulant dans le bol préparé plus tôt. Étendre les quartier sur la plaque de cuisson pour que la peau soit en-dessous. Mélanger les épices et saupoudrer sur la chair des pommes de terre. Enfourner la plaque et cuire pendant 45 minutes.

*Vous pouvez remplacer les épices par d’autres à votre choix, par un mélange du commerce ou les omettre. Essayer un mélange à la cajun avec ces épices que vous avez sous la main : ail en poudre, paprika, poivre de Cayenne, thym, origan, cannelle, muscade en poudre, poivre noir, moutarde sèche et coriandre.
**Vous pouvez adapter la température du four en l’augmentant et en enfournant votre second plat un peu plus tôt. Par exemple, après 20 minutes de cuisson des pommes de terre, j’augmente la température à 180°C (350°F) pour faire cuire des brochettes et je les enfourne. Après 25 minutes de cuisson à 180°C (350°F), tout est prêt.

Je crois que cette recette offre plusieurs possibilité : des pommes de terre à la grec, des frites plus santé, des pommes de terre piquantes ou encore des pommes de terre avec beaucoup d’ail pour faire fuir certains invités… Mais ça, ce n’est pas mon problème.