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« Miso » point

La cuisine japonaise est loin de se limiter aux sushis. Ceux et celles qui connaissent « Cooking with dog » peuvent le confirmer. Il en est de même pour le miso qui ne sert pas uniquement à faire de la soupe. Je dois reconnaître que je ne suis pas une grande adepte du miso : c’est beaucoup trop salé pour moi… du moins, celui que j’ai à la maison. Le miso est une pâte principalement composée de fèves de soja fermentées. Sa couleur varie du caramel au brun foncé. Pour ses valeurs nutritives je vous propose ces articles ici, et celui-ci. Idéalement, si vous voulez intégrer le miso à votre alimentation, il faut éviter de le cuire pour conserver ses nutriments.

La recette qui m’a convaincue de redonner une chance à la pâte de miso, qui séjourne dans mon réfrigérateur, est celle de Ricardo. Il s’agit d’une laque qu’on peut utiliser sur du poisson (truite, saumon et compagnie), du porc ou du poulet. J’ai pris cette recette dans le magasine Ricardo volume 8, numéro 4.

Un morceau de saumon tout lustré
Saumon laqué au miso et au sirop d’érable
Pour 2 personnes

300 g de saumon avec la peau*
¼ de tasse ou 80 g de sirop d’érable
2 cuillères à soupe de miso**
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de sambal oelek ou d’une autre
  pâte de piment
1 cuillère à thé de curry doux ou fort
½ cuillère à thé de poivre de Sichuan*** (facultatif)

Placer la grille du four au centre et préchauffer le four à grill (broil).

Dans un bol, mélanger le sirop d’érable, le miso, l’huile d’olive, le sambal oelek, le curry et le poivre. Réserver.

Découper en deux le filet de saumon pour avoir deux morceaux de même taille. Déposer les morceaux de poisson sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin. Badigeonner généreusement le poisson du mélange de sirop d’érable et de miso.

Enfourner et cuire pendant 8 à 10 minutes ou jusqu’à ce que le saumon soit cuit. Après 5 minutes de cuisson, rebadigeonner le poisson avec la préparation de sirop d’érable et de miso. Servir et déguster.

*Il est possible d’utiliser un autre poisson. Le temps de cuisson varie en fonction de l’épaisseur du filet de poisson. Il est également possible d’augmenter la quantité de poisson sans augmenter les autres ingrédients qui servent au laquage.
**Personnellement, je ne connais pas d’aliment qui pourrait remplacer le miso. Au Québec, il existe quelques entreprises qui en produisent de très bonne qualité. Il est possible d’en retrouver dans les épiceries fines ou les boutiques d’aliments bio.
***Il est possible de remplacer le poivre de Sichuan par du poivre noir ou de l’omettre (la laque contient déjà un condiment épicé, le sambal oelek). Cependant, le poivre de Sichuan est plus parfumé que le poivre noir.

Et vous, est-ce que vous cuisinez le miso? Si vous avez des recettes à me suggérer, laissez-moi un petit mot!

Un peu de cuisine créole

Un jour, après avoir regardé les recettes de Curieux Bégin, je me suis mise en quête du mélange d’épices créoles (les épices du chef). En cherchant, je suis tombée sur plusieurs recettes qui ne donnaient pas nécessairement le mélange d’épices. Cependant, il y en a une qui a retenu mon attention : le canard créole à l’ananas. J’ai un peu transformé la recette en remplaçant le canard par du poulet… je ne me sentais pas très à l’aise avec la cuisson des cuisses de canard. Il restait également le problème de trouver des cuisses de canard…

Vous trouverez la recette originale sur le site d’Épices de cru d’Ethné et Philippe de Vienne.

Poulet, tomate et ananas pour un plat style créole
Poulet créole à l’ananas
Pour 3 personnes

300 g de poitrines de poulet désossées
1 cuillère à soupe d’épices créoles* ou plus
4 tranches d’ananas ou 1 petite boîte d’ananas en morceaux
1 cuillère à soupe de sucre
1 échalote
1 cuillère à thé de gingembre en poudre
Sambal oelek ou une sauce au piment, au goût
1 tasse ou 230 g de sauce tomate**
⅓ tasse ou 75 g de rhum brun
2 cuillères à soupe d’huile végétale
Sel

Hacher l’échalote et couper l’ananas en morceaux si nécessaire. Saupoudrer un tier des épices créoles sur l’ananas. Réserver.

Découper le poulet en lanières. Dans une poêle, verser l’huile et faire chauffer. Quand l’huile est chaude, ajouter le poulet et le faire dorer. Assaisonner le poulet avec le restant des épices créoles et le sel. Retirer les morceaux de poulet cuits de la poêle et les réserver dans une assiette.

Dans la même poêle, rajouter de l’huile, si nécessaire, et verser le sucre. Faire colorer le sucre jusqu’à ce qu’il soit doré. Ajouter l’échalote et le gingembre en poudre, poursuivre la cuisson pendant une minute. Incorporer la sauce tomate, le sambal oelek, l’ananas et le rhum.

Porter la sauce à ébullition, remettre le poulet dans la sauce et laisser mijoter pendant 10 minutes. Rectifier l’assaisonnement et servir avec un riz.

*Si vous ne trouvez pas d’épices créoles (aussi appelé épices du chef), mélanger 2¼ cuillères à thé de paprika doux, 2 cuillères à thé de sel, 1 cuillère à thé d’oignon en poudre, 1 cuillère à thé d’ail en poudre, 1 cuillère à thé d’origan séché, 1 cuillère à thé de basilic séché, ½ cuillère à thé de thym, 1 cuillère à thé de poivre noir et 1 cuillère à thé de piment de Cayenne (ou de poudre de chili).
**Il est possible d’utiliser deux tomates plutôt que de la sauce tomate. Dans ce cas, couper les tomates en cubes, les ajouter après que l’échalote soit devenue transparante et les laisser se défaire avant d’ajouter les autres ingrédients.

Et vous, est-ce que la cuisine créole vous interpelle?

Repas pour deux

En regardant mes photos, je suis tombée sur une recette que j’adore : des crêpes chinoises. Ce n’est pas une recette qu’on prépare quand on est pressé. C’est un repas qui demande du temps… et qui salit les mains. Cependant, plusieurs parties de la recette peuvent être préparées la veille ou quelques jours à l’avance.

J’ai un peu modifié la recette originale qui utilisait des cuisses de canard confit : la première raison est d’ordre financière, les cuisses de canard confit ne sont pas données (surtout que les premières fois où j’ai réalisé cette recette, j’étais encore étudiante) et la deuxième est la difficulté de trouver des cuisses de canard (confit ou non). Je ne vous dis pas la tête qu’a fait le boucher (en Suisse) quand je lui ai demandé des cuisses de canard… je l’entends encore rire.

Voici donc la recette pour deux des crêpes chinoises issue du magasine Ricardo, volume 5 numéro 2.

Crêpe chinoise roulée
Crêpes chinoises
Pour 2 personnes

Crêpes
½ tasse ou 60 g de farine
2 cuillères à soupe de fécule de maïs
1½ cuillère à thé de sucre
1 cuillère à thé de curry
1 pincé de sel
½ tasse ou 125 g d’eau
¼ de tasse ou 60 g de bière blonde
Huile végétale pour la cuisson

Garniture
2 cuisses de poulet*
3 cuillères à soupe de gras de canard ou d’oie
1 blanc de poireau**
¼ à ½ concombre
Sauce hoisin en quantité suffisante

Sauce***
1 cuillère à soupe d’eau tiède
½ cuillère à soupe de sauce de poisson
½ cuillère à soupe de vinaigre blanc ou de cidre
½ cuillère à soupe de sucre
Sambal oeleck au goût
Miel ou de marmelade d’orange au goût

Garniture
Préchauffer le four à 190°C (375°F).

Préparer les cuisses de poulet en soulevant la peau, répartir 1 cuillère à soupe de gras de canard sur la chair du poulet et replacer la peau pour qu’elle couvre la chair et le gras de canard. Déposer les cuisses de poulet sur une plaque de cuisson allant au four et enfourner pendant 45 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit****.

Pendant que le poulet cuit, éplucher et couper le concombre en juliennes (en bâtonnets). Laver et couper le poireau en rondelles. Réserver les légumes au réfrigérateur.

Quand le poulet est cuit, le laisser tiédir avant de le désosser. Conserver également la peau des cuisses de poulet. Réserver.

Sauce
Dans un bol, mélanger l’eau, le vinaigre, la sauce de poisson et le sucre. Ajouter le sambal oeleck et le miel au goût. Réserver la sauce au frais.

Crêpes
Dans un bol, mélanger la farine, la fécule de maïs, le sucre, le curry et le sel. Ajouter la bière en fouettant le mélange. Incorporer l’eau petit à petit, jusqu’à ce que la pâte soit lisse et homogène. Réserver.

Préchauffer le four à 100°C (200°F).

Dans une poêle, déposer la dernière cuillère à soupe de gras de canard et un peu d’huile. Quand le gras de canard est fondu, ajouter le poireau, le poulet et la peau détaillés en morceaux. Faire revenir la garniture jusqu’à ce qu’elle soit chaude. La déposer dans un plat allant au four et réserver dans le four préchauffé.

Essuyer la poêle, la chauffer à feu moyen avec un peu d’huile. Verser 1 à 2 cuillères à soupe de pâte à crêpe et l’étaler. Cuire la crêpe et préparer les autres de la même manière.

Pour servir, déposer sur la table, la sauce, la sauce hoisin, le concombre coupé en juliennes et le plat contenant le poulet et le poireau. Chacun garnit les crêpes à son goût avec le poulet, les légumes et les sauces. Refermer la crêpe et déguster.

*Vous pouvez remplacer le poulet et le gras de canard par des cuisses de canard confit.
**Il est possible de servir le poireau cru (et couper en juliennes) comme pour le concombre. Personnellement, je le préfère cuit.
***Cette sauce est facultative. Cette sauce accompagne également très bien est rouleaux impériaux, de printemps ainsi que les carrés de légumes.
****Vous pouvez cuire le poulet la veille ou en même temps qu’un autre repas. N’omettez pas le gras de canard, ça change totalement le goût.

J’espère que ce repas vous plaira autant qu’il me plaît. Et vous, quels sont vos crêpes repas préférées?

Parce qu’il faut manger du poisson

Ce n’est pas parce que je n’aime pas le poisson que j’ai donné ce titre, mais plutôt parce que j’ai de la difficulté à faire du poisson au moins une fois par semaine. Dire qu’idéalement, on devrait en manger deux fois par semaine.

Pour ceux et celles qui, comme moi, ont parfois l’impression de toujours apprêter le poisson de la même manière, voici une recette de boulettes de poisson à la marocaine où vous n’aurez pas l’impression de manger du poisson. Cette délicieuse recette est une idée de Malorie du blog Il faut jouer avec la nourriture.

Boulettes de poisson arrosées de sauce tomate
Boulettes de poisson marocaines et sa sauce tomate
Pour 3 personnes

Boulettes de poisson
300 g de poisson blanc (par exemple du turbot ou du cabillaud)
1 échalote ou 2 oignons verts
1 cuillère à soupe de persil frais, haché
1 cuillère à thé de coriandre moulue
¼ de tasse ou 30 g de chapelure
1 pincé de safran infusé dans 1 cuillère à soupe d’eau tiède (facultatif)
½ cuillère à thé de sel
Poivre au goût

Sauce tomate
1½ tasse ou 375 g de sauce tomate
1 échalote ou 1 oignon
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
3 gousses d’ail
1 cuillère à thé de paprika
½ cuillère à thé de sambal oelek ou de sauce harissa
½ cuillère à thé de cumin moulu
1 cuillère à thé de sucre
Sel et poivre

Boulettes de poisson
Détailler le poisson en morceau et hacher grossièrement l’échalote.

Dans le bol d’un robot, déposer le poisson, l’échalote, le persil, la coriandre, l’infusion de safran, la chapelure et le sel. Mixer le tout jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Façonner de petites boulettes de taille uniforme, déposer sur une assiette et réserver au réfrigérateur une vingtaine de minutes.

Sauce tomate
Dans un chaudron, verser l’huile d’olive et faire revenir les gousses d’ail pour parfumer l’huile. Ajouter l’échalote. Une fois que l’échalote commence à colorer, ajouter le paprika, le cumin et le sambal oelek. Verser la sauce tomate et le sucre. Saler et poivrer. Laisser mijoter quelques minutes.

Ajouter les boulettes de poisson en les arrosant délicatement de sauce. Quand la sauce frémit, baisser le feu (à très doux) et laisser cuire 20 minutes à couvert. Servir avec du riz, des pâtes ou de la semoule.

Est-ce assez différent à votre goût? Et vous, comment apprêtez-vous votre poisson habituellement?

Une poêle, un repas

Quand on cuisine, le problème est l’amoncellement de vaisselle qui s’accumulent à côté. Je suis plutôt organisée, mais je n’ai pas de lave-vaisselle… omis mes petites mains. Dans cette optique, la cuisine au wok devient intéressante : un plat pour préparer tout un repas… donc moins de vaisselle à la fin.

Ici, je vous propose une recette de sauté style asiatique avec de la viande de cheval. Je me suis inspirée de la recette de sauté asiatique légumes et poulet du site Recettes du Québec.

Sauce hoisin et vin blanc
Sauté de cheval style asiatique
Pour 3 personnes

300 g de steak de cheval ou de boeuf*
2 carottes**
1 brocoli
2 cuillères à soupe de gingembre en poudre ou frais, au goût
1 cuillère à thé d’ail en poudre ou 1 gousse d’ail
4 cuillères à soupe de sauce hoisin***
¼ de cuillère à thé de piment de cayenne ou de sambal oelek
½ tasse ou 125 g de vin blanc
¼ de tasse ou 40 g d’arachides
Huile végétale

Remplir un chaudron d’eau et porter à ébullition pour blanchir les légumes. Pendant ce temps, couper les carottes en rondelles, détailler le brocoli en petits bouquets de même taille, éplucher le tronc du brocoli et le couper en rondelles de même épaisseur****. Quand l’eau bout, saler l’eau, ajouter les carottes et faire cuire 3 minutes. Retirer les carottes et les rincer sous l’eau froide pour arrêter la cuisson. Ajouter les rondelles et les fleurons de brocoli dans l’eau bouillante et cuire pendant 4 minutes. Égoutter le brocoli et rincer à l’eau froide pour arrêter la cuisson*****. Réserver.

Détailler la viande en lanières d’environ 1,5 cm (½ pouce) ou moins. Dans une grande poêle ou un wok, chauffer un peu d’huile. Faire griller la viande. Quand elle est colorée de tous les côtés, la retirer du wok et la réserver dans une assiette.

Remettre un peu d’huile au besoin et faire revenir les légumes 3 à 5 minutes. Ajouter le gingembre, l’ail et le piment de cayenne (ou le sambal oelek).

Mélanger la sauce hoisin et le vin blanc. Verser sur les légumes et laisser réduire pendant 2 à 3 minutes. Remettre la viande pour la réchauffer, environ 2 minutes. Ajouter les arachides.

Servir avec du riz blanc, du riz au jasmin ou des nouilles chinoises.

*Prenez la viande et le morceau qui vous plaît. Opter pour une viande tendre. Vous pouvez aussi essayer la recette avec du poulet.
**Vous pouvez remplacer les légumes par ceux de votre choix : du poivron, du poireau, des champignons, de la courgette, etc.
***La sauce hoisin est un condiment asiatique qu’on trouve de plus en plus souvent dans les épiceries. Essayer plusieurs compagnies si possible pour trouver celle qui vous convient, les goûts changent beaucoup d’une marque à l’autre.
****Dans les sautés de style asiatique, essayez de manger le tronc du brocoli, c’est vraiment bon, ça amène une autre texture et on jette moins!
*****Il est possible de blanchir vos légumes en avance et de les conserver au frais jusqu’au moment de s’en servir.

D’accord, mon mari m’aide aussi à faire la vaisselle, mais quand je fais de la pâtisserie, souvent il n’est pas à la maison…