Catégorie : Pâtes et riz

Une recette retravaillée à mon goût…

Voilà une recette qui m’avait fait de l’oeil. J’ai essayé la version originale et je trouvais qu’il manquait un petit quelque chose. Pourtant, j’aimais beaucoup l’idée de faire une sorte de « béchamel » en utilisant une purée de légumes. J’ai laissé la recette de côté, me disant que je trouverais bien comment l’améliorer. Finalement, je n’ai pas eu à me creuser les méninges, j’ai trouvé les idées sur le blog de Lili popotte et le blog Eat cook and love.

Voici donc une recette de pâtes à la sauce Alfredo avec du chou-fleur qui est bien meilleur pour la santé (et au goût à mon avis) que les sauces Alfredo vendus dans les épiceries. La recette vient à la base du site Cuisine futée, parents pressés. Voilà donc une autre belle recette pour faire aimer le chou-fleur!

Sauce Alfredo au chou-fleur
Sauce Alfredo au chou-fleur
Pour 4 personnes*

1 chou-fleur d’environ 615 g ou de 1⅓ lb
2 tasses ou 500 g de bouillon de poulet ou de légumes
4 portions ou 300 g de pâtes longues (fettucinis,
  linguinis, etc.)
1½ tasse ou 370 g de lait condensé non sucré
  ou de lait évaporé non sucré**
¼ de tasse ou 32 g de farine
1 pincée de piment de Cayenne
1 cuillère à thé d’un mélange d’herbes séchées (herbes
  de Provence, herbes italiennes, etc.)
1 cuillère à thé de fleur d’ail***
1 tasse ou 120 g de fromage râpé (mozzarella, mélange
  pour pizza, etc.)
¼ de tasse ou 30 g de parmesan fraîchement râpé
Poivre et sel

Laver et détailler le chou-fleur en petits fleurons. Déposer les morceaux de chou-fleur dans un chaudron et recouvrir avec le bouillon. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter jusqu’à ce que le chou-fleur soit très tendre, soit environ 20 minutes. Retirer du feu sans égoutter le chou-fleur. À l’aide d’un pied-mélangeur****, réduire le chou-fleur et le bouillon en purée lisse.

Ajouter le lait condensé, la farine, le piment de Cayenne, les herbes séchées, la fleur d’ail. Poivrer généreusement, puis mixer de nouveau avec le pied-mélangeur.*****

Porter un chaudron rempli d’eau à ébullition. Saler l’eau. Plonger les pâtes dans l’eau et les cuire selon les indications du fabricant.

Verser la sauce dans un chaudron et cuire jusqu’à ce que la sauce épaississe en brassant régulièrement. Ajouter le fromage et retirer la sauce du feu. Mélanger pour aider le fromage à fondre. Goûter la sauce et saler au besoin.

Verser les pâtes dans la sauce, bien mélanger et servir******. Si désiré, accompagner d’une salade.

Cette sauce se conserve pendant 3 jours au réfrigérateur et pendant 2 mois au congélateur.

*À mon avis, la recette donne un peu plus que 4 portions, peut-être 6 petites portions.
**C’est une mauvais traduction, mais au Québec, on retrouve le lait condensé non sucré sous le nom de lait évaporé.
***Vous pouvez omettre la fleur d’ail ou la remplacez par une gousse d’ail finement hachée.
****Vous pouvez également utiliser un robot muni d’une lame en « s » ou d’un mélangeur de type « blender ».
*****Vous pouvez préparer la recette jusqu’à cette étape et réfrigérer la préparation pour que le repas du lendemain soit encore plus rapidement fait.
******Vous pourriez agrémenter la sauce en ajoutant des morceaux de poulet cuit, des dés de jambon cuit, des morceaux de pancetta grillée, des petits pois, des asperges, des crevettes, des tomates cerises, etc. Soyez créatif!

Et vous, cuisinez-vous des pâtes Alfredo?

Le ski…

Il y a quelques temps, j’ai été faire du ski… La dernière fois que j’avais dévalés les pistes datait de 2012! Je peux vous dire que l’envie était au rendez-vous, mais mon corps n’était pas des plus coopératifs. Mes premiers essais en ski alpin datent de mon arrivée en Suisse et nous y sommes rarement allés plus de deux fois par saison. Bref, je suis toujours une débutante, mais j’espère un jour pouvoir dévalés la majorité des pistes sans trop de difficulté. Il me faudra bien encore quelques entraînements… Par contre, je n’ai aucun souci pour aller luger! Ni pour courir 7 km après une journée de ski…

Je vous propose une recette de spaghetti au boeuf effiloché. Ce plat est parfait pour passer les restant de mijoté ou de rôti. J’ai pris cette recette sur le site de Cuisine futée, parents pressés.

Spaghetti au boeuf effiloché
Spaghetti au boeuf effiloché
Pour 2 personnes

2 portions ou 140 g de spaghetti ou d’autres pâtes longues
1 cuillère à thé d’huile d’olive
1 tasse ou 150 g de légumes au choix (carottes, brocolis,
  poivrons, oignons, petits pois, champignons, etc.)
1 cuillère à thé de fécule de maïs ou de maïzena
¾ de tasse ou 188 g de bouillon de boeuf
¾ de tasse ou 160 g d’un restant de rôti de
  palette de boeuf*
Poivre

Effilocher la viande de boeuf. Couper les légumes choisis en petits dés ou en fines tranches. Réserver.

Dans un grand chaudron, porter un grand volume d’eau à ébullition. Quand l’eau bout, saler généreusement. Attendre que l’ébullition reprenne et déposer les pâtes pour les cuire. Cuire les pâte environ 1 minute de moins que les indications du fabricant.

Dans une poêle, chauffer l’huile. Quand le corps gras est chaud, ajouter les légumes et les faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement dorés.

Délayer la fécule (ou la maïzena) dans le bouillon. Verser le liquide sur les légumes. Ajouter le boeuf effiloché et cuire jusqu’à ce que la sauce épaississe.

Ajouter les pâtes cuites dans la sauce et bien mélanger pour les enrober. Poivrer et servir. Si désiré, saupoudrer de fromage. Déguster avec plaisir.

*Vous pouvez utiliser le restant de cette recette, celle-ci, celle-là ou encore celle-ci.

Et vous, comment vous débrouillez-vous en ski alpin?

Simple et difficile…

Avez-vous remarqué comment une recette contenant peu d’ingrédients peut être difficile à réussir? Pensez aux omelettes ou aux oeufs brouillés : dans les deux cas, il est facile de trop les cuire et de ne pas obtenir la texture que l’on cherche. En pâtisserie, c’est encore plus flagrant, surtout avec les macarons : il y a tellement de façons de les préparer et autant de possibilité de les rater. Je suis certaine qu’en réfléchissant un peu, il y a une recette de ce type qui vous vient à l’esprit. Pour moi, c’était les pâtes carbonara. C’est mon chéri qui m’a fait découvrir cette sauce, mais nous ne la réussissons pas très bien et souvent, nous commettions le sacrilège d’ajouter un peu de crème… Bref, ce n’était pas un plat que nous préparions souvent et il ne nous serait jamais venu à l’esprit de proposer ces pâtes à des invités. Sauf que maintenant, nous avons découvert le secret qui nous manquait pour les réussir les carbonara : mettre plus de jaunes d’oeufs!

Vous l’aurez compris, je vous livre donc la recette « parfaite » (à mon avis) des carbonara. J’ai découvert cette recette sur le blog Mangiare Ridere. Je vous encourage à aller lire ce blog, le ton est des plus agréables.

Spaghettini carbonara
Spaghettini carbonara
Pour 2 personnes

2 portions ou 150 g de spaghettini
  ou d’autres pâtes longues
80 g de pancetta*
3 jaunes d’oeufs**
Huile d’olive
Parmesan fraîchement râpé, au goût
Sel et poivre

Couper la pancetta en dés. Réserver.

Dans un bol, déposer les jaunes d’oeuf. Ajouter le parmesan au goût (1 à 3 cuillères à soupe). Poivrer généreusement et ajouter une pincée de sel. Fouetter le tout au moins 5 minutes, la préparation doit devenir crémeuse. Il est possible d’utiliser un batteur électrique pour cette étape. La préparation ne sera jamais trop fouettée, alors n’hésiter pas. Réserver.

Dans une poêle, verser un peu d’huile d’olive et faire revenir les dés de pancetta jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Retirer la pancetta de la poêle et la déposer sur une assiette recouverte d’un essuie-tout ou de papier ménage pour retirer l’excédent de gras. Réserver.

Dans un grand chaudron, porter un grand volume d’eau à ébullition. Quand l’eau bout, saler généreusement de préférence avec du gros sel. Attendre que l’ébullition reprenne et déposer les pâtes pour les cuire. Cuire les pâtes environ 1 minute de moins que les indications du fabricant.

Quand il reste qu’une ou deux minutes de cuisson aux pâtes, prélever une partie de l’eau de cuisson. Ajouter environ 3 cuillères à soupe ou 45 g d’eau de cuisson à la préparation de jaunes d’oeufs en fouettant continuellement. Ajouter les dés de pancetta.

Quand les pâtes sont cuites, les égoutter et les ajouter au mélange de jaunes d’oeufs. Bien mélanger, puis servir. Si désiré, ajouter sur les pâtes du fromage parmesan et du poivre. Déguster avec plaisir.

*La pancetta que j’ai trouvé était un peu trop salée à notre goût. La prochaine fois, j’utiliserai du lard séché que je couperais en lardons. Vous pouvez également utiliser le guanciale (joue de porc séché) si vous en trouvez. Utilisez une charcuterie de bonne qualité.
**Si vous voulez adapter la recette, il faut compter un jaune d’oeuf par personne plus un pour le plat. Par exemple, pour 4 personnes, il faut 5 jaunes d’oeufs; pour 7 personnes, il en faut 8, etc.

J’espère que vous aimerez autant que moi ces pâtes après avoir testé cette recette et que vous les réussirez à tous les coups.

Les fatigants…

Je ne pensais pas en parler ici, mais je crois que de l’écrire me fera le plus grand bien. Je ne suis pas une grande adepte de sport et ne le serais probablement jamais, mais pour ma santé et mon bien-être, j’ai décidé d’aller courir régulièrement puisque j’ai moins la possibilité d’aller faire des longues randonnées comme je les aime. Bref, depuis que j’ai repris la course, je vais courir en campagne car le paysage est assez agréable et aussi, pour croiser le moins de gens possible. Pendant mon séjour chez mes parents, j’ai pris mes espadrilles et mes vêtements de sport me disant que courir dans ma ville natale serait des plus agréables. Après deux premières courses qui s’étaient bien passées, j’ai enfilé mes chaussures de sport pour entreprendre la troisième. Pour celle-ci, j’avais décidé d’y aller en après-midi plutôt qu’en soirée : je trouvais plus prudent de courir à la lumière du jour. J’ai entrepris ma course comme d’habitude, sauf qu’au moment où j’espérais trouver mon second souffle, un couple en voiture n’a rien trouvé de plus intéressant dans la vie que de venir m’« écoeurer ». J’ai perdu mon rythme, je n’ai jamais trouvé mon second souffle et je n’ai pas réussi à terminer ma course. J’ai marché! Je n’avais jamais marché pendant une course depuis que j’avais reprise cette activité. Déjà que depuis quelques temps, ma motivation est de moins en moins au rendez-vous, ce genre de chose ne m’aide pas à continuer et à aller de l’avant. Je suis dégoûtée. Non, je ne suis pas jolie quand je cours; non, je n’ai pas une foulée de rêve; oui, j’ai les cheveux hirsutes sur la tête et oui, je rougis plus qu’une tomate après deux minutes d’effort. Les choses sont comme ça et je ne peux rien y faire. Cela est peut-être drôle, mais si ça vous amuse riez en coin et surtout poursuivez votre route. Ce n’est sans doute pas la dernière fois que ça m’arrive, j’avais déjà eu quelques commentaires de gens en voiture, mais jamais ils n’avaient ralenti pour se moquer davantage. Alors à tous ces fatigants, grandissez un peu et mettez-vous au sport, car je doute que vous pouvez faire ce que je fais.

Et maintenant pour changer de sujet et reprendre un ton plus gai, je vous propose une recette de macaroni au fromage qui me fait fondre en plus d’être réconfortante. J’ai pris cette recette sur le site de Cuisine futée, parents pressés.

Macaroni au fromage
Macaroni au fromage
Pour 4 personnes

2½ tasses ou 300 g de macaroni ou de pâtes courtes*
2 cuillères à soupe ou 27 g de beurre
2 cuillères à soupe ou 15 g de farine
1½ tasse ou 375 g de lait
¼ de tasse ou 27 g de lait en poudre** (facultatif)
1 tasse ou 100 g de cheddar fort râpé*** (orange si possible)
¼ de tasse ou 25 g de parmesan fraîchement râpé
3 cuillères à soupe de sauce à pizza douce ou piquante
Sel et poivre

Porter une casserole rempli d’eau à ébullition. Saler généreusement et ajouter les macaroni. Cuire les pâtes selon les indications du fabricant.

Entre temps dans une autre casserole, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter la farine et bien mélanger. Poursuivre la cuisson pendant 2 à 3 minutes. Verser un tiers du lait et mélanger énergiquement pour que le tout soit homogène avant d’ajouter le lait restant. Porter le tout à ébullition en brassant continuellement. Retirer du feu dès les premiers bouillonnements. Ajouter le lait en poudre, le cheddar, le parmesan et la sauce à pizza. Mélanger jusqu’à ce que les fromages soient totalement fondus. Saler et poivrer au goût.

Égoutter les pâtes quand elles sont cuites et les ajouter à la sauce. Mélanger et servir sans attendre.

*Vous pouvez diminuer la quantité de pâte pour avoir de plus petites portions.
**Le lait en poudre augmente considérablement l’apport en calcium de cette recette. Pensez-y si vous ne consommez pas assez de produits laitiers.
***Si vous ne trouvez pas de cheddar, vous pouvez le remplacer par un autre fromage ou un mélange de fromage, mais pensez à prendre des fromages forts sinon le goût ne sera pas assez intense.

Et vous, avez-vous déjà eu affaire à des « fatigants » pendant que vous pratiquez un sport?

Plein de légumes

C’est plutôt rare que je prépare des repas avec plus de deux légumes. Pourquoi? Simplement parce que j’ai tendance à les couper finement, très finement même, et qu’il me faut bien plus que 5 minutes pour réaliser une montagne de légumes coupés en petits dés de tailles similaires. Heureusement, j’ai découvert une technique qui me permet d’intégrer plein de légumes sans trop me casser la tête pour les couper et les cuisiner. Il suffit de choisir un assortiment de légumes (ou les légumes qui traînent dans le fond du réfrigérateur), de les couper grossièrement, puis de les poêler pour les colorer et développer les saveurs. Après, il faut simplement les mixer avant de les intégrer dans la recette : dans des boulettes de viande, dans une pâte à crêpe, dans une sauce, etc.

Je vous propose donc la recette dans laquelle j’ai découvert cette technique : une sauce tomate « boostée ». J’ai pris cette recette sur le site de Cuisine futée, parents pressés.

Sauce tomate « boostée »
Sauce tomate « boostée »
Pour 12 personnes

1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 oignon (rouge ou jaune)
1 courgette*
1 barquette ou 250 g de champignons blancs
1 blanc de poireau
2 poivrons
3 gousses d’ail
1 bouquet de basilic
2 boîtes de 796 ml (28 onces) ou de 800 g de tomates
  broyées**
1 cuillère à soupe de sucre
1 cuillère à soupe de fines herbes séchées
  (basilic, origan, persil, thym, romarin, sauge, etc.)
Sel et poivre

Couper grossièrement l’oignon, la courgette, les champignons, le poireau et les poivrons.

Dans une grande poêle, verser la moitié de l’huile. Ajouter l’oignon, la courgette et les champignons pour les faire dorer. Cuire les légumes pendant 10 minutes en remuant à quelques reprises. Quand les légumes sont bien colorés, les déposer dans le bol d’un robot culinaire muni d’une lame en « s » et les mixer le plus finement possible. Déposer la purée de légumes dans un bol et réserver.

Toujours dans la même poêle, ajouter le restant d’huile et faire revenir le poireau, les poivrons et les gousses d’ail. Dorer les légumes pendant 10 minutes en remuant de temps en temps.

Débarrasser les légumes dans le bol d’un robot culinaire muni d’une lame en « s ». Ajouter le basilic et mixer le tout le plus finement possible. Verser la purée de légumes obtenu avec la purée préparée précédemment. Ajouter les tomates broyées, le sucre et les fines herbes séchées. Mélanger, poivrer généreusement et saler. Diviser la sauce obtenue en portions pour les utilisations futures : compter environ 190 ml par portion ou 750 ml pour 4 portions.

Pour réaliser une sauce à la viande, faire revenir de la viande hachée (boeuf, porc, veau, etc.) dans un peu d’huile. Saler et poivrer. Ajouter la sauce tomate « boostée » et laisser mijoter le temps de faire cuire les pâtes. Servir sur des pâtes et déguster avec plaisir.

*Il est possible de remplacer les légumes par d’autres que vous avez sous la main : pied de brocoli, carottes, aubergine, etc.
**Si comme moi, vous n’aimez pas les morceaux de tomate, vous pouvez mixer les tomates ou utiliser une sauce tomate de type « passata ».

Et vous, cuisinez-vous souvent plus de deux légumes pour un repas?