Catégorie : Poissons et crustacés

« Miso » point

La cuisine japonaise est loin de se limiter aux sushis. Ceux et celles qui connaissent « Cooking with dog » peuvent le confirmer. Il en est de même pour le miso qui ne sert pas uniquement à faire de la soupe. Je dois reconnaître que je ne suis pas une grande adepte du miso : c’est beaucoup trop salé pour moi… du moins, celui que j’ai à la maison. Le miso est une pâte principalement composée de fèves de soja fermentées. Sa couleur varie du caramel au brun foncé. Pour ses valeurs nutritives je vous propose ces articles ici, et celui-ci. Idéalement, si vous voulez intégrer le miso à votre alimentation, il faut éviter de le cuire pour conserver ses nutriments.

La recette qui m’a convaincue de redonner une chance à la pâte de miso, qui séjourne dans mon réfrigérateur, est celle de Ricardo. Il s’agit d’une laque qu’on peut utiliser sur du poisson (truite, saumon et compagnie), du porc ou du poulet. J’ai pris cette recette dans le magasine Ricardo volume 8, numéro 4.

Un morceau de saumon tout lustré
Saumon laqué au miso et au sirop d’érable
Pour 2 personnes

300 g de saumon avec la peau*
¼ de tasse ou 80 g de sirop d’érable
2 cuillères à soupe de miso**
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de sambal oelek ou d’une autre
  pâte de piment
1 cuillère à thé de curry doux ou fort
½ cuillère à thé de poivre de Sichuan*** (facultatif)

Placer la grille du four au centre et préchauffer le four à grill (broil).

Dans un bol, mélanger le sirop d’érable, le miso, l’huile d’olive, le sambal oelek, le curry et le poivre. Réserver.

Découper en deux le filet de saumon pour avoir deux morceaux de même taille. Déposer les morceaux de poisson sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin. Badigeonner généreusement le poisson du mélange de sirop d’érable et de miso.

Enfourner et cuire pendant 8 à 10 minutes ou jusqu’à ce que le saumon soit cuit. Après 5 minutes de cuisson, rebadigeonner le poisson avec la préparation de sirop d’érable et de miso. Servir et déguster.

*Il est possible d’utiliser un autre poisson. Le temps de cuisson varie en fonction de l’épaisseur du filet de poisson. Il est également possible d’augmenter la quantité de poisson sans augmenter les autres ingrédients qui servent au laquage.
**Personnellement, je ne connais pas d’aliment qui pourrait remplacer le miso. Au Québec, il existe quelques entreprises qui en produisent de très bonne qualité. Il est possible d’en retrouver dans les épiceries fines ou les boutiques d’aliments bio.
***Il est possible de remplacer le poivre de Sichuan par du poivre noir ou de l’omettre (la laque contient déjà un condiment épicé, le sambal oelek). Cependant, le poivre de Sichuan est plus parfumé que le poivre noir.

Et vous, est-ce que vous cuisinez le miso? Si vous avez des recettes à me suggérer, laissez-moi un petit mot!

Je n’en raffole pas, mais des fois…

Sans raison, vous avez une envie irrésistible d’un aliment qui, en général, vous plaît plus ou moins. Un jour, j’ai eu envie de crevettes… les grosses et grillées! J’adore les petites crevettes nordiques (ou de Matane) cuites tout simplement dans de l’eau avec un bon riz… Cependant, pour les grosses crevettes, c’est une autre histoire. À la cuisson, elles deviennent facilement caoutchouteuses. De plus, je n’aime pas le goût qu’elles transmettent aux aliments quand elles sont cuites avec un riz, par exemple. Je préfère les cuire dans de l’eau avant de les intégrer à la préparation finale.

Pour répondre à cette envie surgit de nul part et incompréhensible, j’ai décidé de les faire mariner et de les cuire à la poêle. Je dois admettre que j’ai beaucoup aimé… et qu’il y aura peut-être un début de réconciliation. La recette originale se trouve sur le site de Recettes du Québec.

Crevettes en brochette
Crevettes thaïlandaises
Pour 2 personnes

250 g de crevettes crues, décortiquées
½ cuillère à thé de cinq-épices*
¼ cuillère à thé d’ail en poudre
  ou 1 gousse d’ail haché finement
1 cuillère à soupe de gingembre frais, haché
2 cuillères à soupe de sauce chili**
2 cuillères à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe d’huile de sésame
1 cuillère à soupe d’huile végétale au choix

Dans un bol, mélanger les cinq-épices, l’ail en poudre, le gingembre, la sauce chili, la sauce soja et l’huile de sésame. Mélanger et ajouter les crevettes. Couvrir le bol d’une pellicule plastique et laisser mariner les crevettes pendant 2 à 4 heures au frais.

Rincer sous l’eau froide des piques à brochette en bois pour éviter qu’ils brûlent durant la cuisson. Enfiler quatre crevettes par pique en bois.

Dans une poêle, verser l’huile végétale. Quand l’huile est assez chaude, faire cuire les crevettes jusqu’à ce qu’elles soient roses (environ 1 à 2 minutes par côté). Le pique en bois permet de retourner plus facilement les crevettes pendant la cuisson. Servir sans attendre.

*Les cinq-épices est un mélange d’épices régulièrement employé dans la cuisine asiatique. Ce mélange est souvent composé de cannelle, de coriandre, de girofle, de fenouil et d’anis. Il peut également contenir d’autres épices tels que le gingembre, le poivre noir, le laurier, la cardamome, etc. Si vous n’avez pas de cinq-épices, mélangez les épices énumérées ci-dessus que vous avez dans vos placards.
**Dans la recette originale, il utilise de la sauce thaïlandaise sucrée aux piments. J’ai utilisé de la sauce chili, mais vous pouvez utiliser du ketchup mélangé avec un peu de sambal oelek ou de tabasco.

Et vous, est-ce que vous avez des aliments qui ne vous font envie qu’occasionnellement?

Du poisson récurrent

La semaine dernière, mon chéri a eu droit à trois repas de poisson pendant la semaine. C’est plutôt rare, mais s’il s’agit d’un concours de circonstance. Je cuisine régulièrement du saumon, car c’est l’un des poissons qu’on retrouve facilement en Suisse, que les filets sont habituellement bien levés (sans arêtes) et qu’il contient des oméga-3 en grande quantité (150 g de saumon comble vos besoins hebdomadaires en oméga-3).

Heureusement pour moi, le saumon s’apprête de multiple façon : en croquettes, en tranches panées, en lasagne, en sauce, etc. Cette fois, j’avais envie d’une sauce à l’orange… pour éliminer l’orange qui traînait dans mon réfrigérateur. De plus, je ne voulais pas épaissir ma sauce avec de la fécule de maïs (maïzena) ou de la farine, car ces ingrédients changent la couleur des sauces. Il en est de même pour les sauces à la crème. À ce moment, j’ai pensé au beurre! Je connaissais les liaisons au beurre, mais je ne me souvenais pas d’avoir tenté l’expérience. Comme j’ai bien aimé le résultat de mon expérimentation, je vous propose donc ma recette de saumon et sa sauce à l’orange.

Une sauce à l'orange montée au beurre
Saumon et sa sauce à l’orange
Pour 2 personnes

250 g de filet de saumon avec la peau
1 cuillère à soupe d’huile végétale
1 cuillère à soupe de gingembre frais*, haché
⅓ de tasse ou 90 g de vin blanc
½ tasse ou 125 g de jus d’orange**
⅓ de tasse ou 90 g de bouillon de légume ou de poulet
2 à 3 cuillères à soupe de sucre***
¼ de tasse ou 55 g de beurre non salé, coupé en dès
Sel et poivre

Préchauffer le four à 180°C.

Dans une poêle, verser l’huile et la faire chauffer. Cuire le morceau de saumon jusqu’à ce que la chair extérieure soit opaque et la partie sans la peau soit légèrement dorée. Déposer le filet de saumon sur une plaque de cuisson légèrement huilée. Saler et poivrer. Enfourner le poisson et cuire pendant 15 minutes.

Dans la poêle qui a servi à cuire le saumon, déposer le gingembre haché et le faire revenir pendant 1 minute. Ajouter le vin et laisser réduire de moitié avant d’ajouter le jus d’orange, le bouillon de légume et le sucre. Laisser mijoter quelques minutes.

Une ou deux minutes avant que le saumon soit cuit, rectifier l’assaisonnement avant de retirer la poêle du feu et ajouter le beurre en morceau. Fouetter bien la sauce entre chaque ajout de beurre pour bien l’incorporer à la sauce et créer une émulsion qui va épaissir légèrement la sauce.

Découper le filet de saumon en deux, le débarrasser de sa peau si désiré et servir avec un filet de sauce à l’orange.

*Si vous n’avez pas de gingembre frais, vous pouvez le remplacer par une ½ cuillère à thé de gingembre en poudre ou l’omettre tout simplement.
**J’ai utilisé du jus d’orange frais, mais vous pouvez également utiliser du jus d’orange du commerce.
***La quantité de sucre variera en fonction du jus d’orange que vous utilisez et de vos goûts. Le mien n’était pas très sucré, j’ai donc mis 3 cuillères à soupe de sucre.

Et vous, y a-t-il un poisson que vous consommez plus que les autres?

Encore du saumon

C’est un poisson que j’affectionne particulièrement… tout comme les autres poissons à chair rosée. Je vous ai déjà proposé une recette de saumon la semaine dernière, mais après avoir testé cette recette, je ne peux que vous la proposer dans les plus brefs délais. Une recette assez simple, mais elle a de l’impact. Je dois quand même avouer qu’il y a une petite difficulté : la découpe du poisson. On respire un grand coup, on y va tranquillement, on prend son temps et tout se passera bien.

Cette recette est tirée du livre de Centraide : 100 vedettes, 100 recettes. C’est celle proposée par Jeff Boudreault.

Étagé de saumon
Saumon en lasagne
Pour 2 personnes

200-250 g de filet saumon sans la peau*
100 g de saumon fumé
½ cuillère à thé d’ail en poudre
1 jaune d’oeuf
2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
⅓ de tasse ou 80 g de vin blanc
⅓ de tasse ou 80 g de crème à cuisson 15 %
  ou de demi-crème
1 ou 2 cuillères à soupe d’aneth frais ou séché, au goût
Sel et poivre

Préchauffer le four à 180°C (350°F).

Dans un bol, mélanger le jaune d’oeuf, l’ail en poudre, la moutarde de Dijon, l’huile d’olive, le vin blanc, la crème, l’aneth. Réserver cette sauce.

Couper, sur l’épaisseur, le filet de saumon en tranche de 4-5 mm (¼ de pouce) d’épaisseur.

Dans un plat de cuisson allant au four, déposer une tranche de saumon, puis couvrir d’une tranche de saumon fumé et verser 1 ou 2 cuillères à thé de sauce. Répéter l’opération 3 ou 4 fois jusqu’à ce qu’il ne reste plus de saumon. Terminer par une tranche de saumon fumé et verser 2 ou 3 cuillères à soupe de sauce pour que l’ensemble de la lasagne en soit badigeonnée. Saler et poivrer.

Enfourner et cuire pendant 20 minutes.

Dans un chaudron, verser le restant de sauce et porter à ébullition. Goûter et rectifier l’assaisonnement, si nécessaire, avec le sel, le poivre, l’aneth ou la crème. Garder la sauce au chaud jusqu’à ce que le saumon étagé soit cuit.

Servir le saumon en lasagne avec un filet de sauce et du riz.

*Préférer un morceau de saumon rectangulaire plutôt qu’en pointe, il sera plus facile à découper. Vous pouvez également demander à votre poissonnier (si vous en avez un!) de couper le saumon en escalopes.

Alors, combien de temps résisterez-vous avant de l’essayer?

De la « mayo » cuite

Je me rappelle avoir vu (il y a longtemps) une recette qui utilisait de la mayonnaise et du crabe pour faire des bouchées et qui étaient ensuite cuites au four. Je l’avais montré à ma mère et elle était restée sceptique. Finalement, je n’ai jamais essayé cette recette.

C’est en recherchant une recette rapide d’apprêter du poisson que je suis tombée sur cette recette. L’image m’a fait envie, alors j’ai zappé le sandwich pour ne garder que le saumon. Alors voici un saumon mariné à la mayonnaise et à l’orange issu du magasine Ricardo, volume 2 numéro 4.

Saumon bien grillé
Saumon grillé à l’orange
Pour 2 personnes

1 orange*
¼ de tasse ou 50 g de mayonnaise
1 à 2 cuillères à thé de sauce tabasco
250 à 300 g de filet de saumon sans la peau
Sel et poivre
2 cuillères à soupe d’huile végétale au choix

Prélever le zeste de l’orange et le hacher finement. Presser ensuite l’agrume pour en récolter le jus.

Dans un bol, mélanger le zeste, le jus d’orange, la mayonnaise et le tabasco**. Découper le filet de saumon en deux, si désiré, et le déposer dans la marinade. Laisser macérer au moins deux heures au réfrigérateur.

Dans une poêle, verser l’huile et faire chauffer. Quand l’huile est assez chaude, griller le saumon environ 3 minutes de chaque côté. Pendant la cuisson, saler et poivrer le poisson. Servir accompagé d’un riz et éventuellement d’une salade.

*Si vous n’avez pas d’orange sous la main, vous pouvez utiliser ¼ de tasse ou 60 g de jus d’orange. Le zeste est facultatif.
**Il est possible de prélever une partie de la marinade avant de faire macérer le saumon pour la servir ensuite avec le poisson cuit.

Alors, est-ce que vous connaissez d’autres recettes où la mayonnaise subit une cuisson?