Catégorie : Poissons et crustacés

Retour au blanc

Je pourrais vous parler des paysages enneigés de ces derniers jours. J’ai presque l’impression d’être au Québec avec ces chutes de neiges régulières, si ce n’est de l’accumulation de neige au sol qui ne dépasse les 20 centimètres, de l’architecture qui est différente et surtout, de la présence des montagnes! Cependant, quand j’ai écrit le « retour au blanc », je ne songeais nullement à la blancheur hivernale, je pensais plutôt au poisson. Je ne crois pas que le lien soit des plus évidement pour tout le monde. Il s’agit tout simplement que depuis quelques semaines, je cuisine du poisson à chair blanche le vendredi. Je délaisse volontiers les poissons à chair rosée pour des poissons blancs qui ont des goûts plus doux. Il s’agit probablement d’un retournement de situation : ces dernières années, j’ai souvent boudé le poisson à chair blanche et privilégié les poissons à chair rosée plus riche en oméga 3, qui sont tant recommandés pour la santé.

Je vous propose donc des filets de poisson panés au panko et aux noisettes. Cette recette vient de chez Libellule et ses spatules. Elle a attiré mon regard dès que je l’ai vue et je n’ai pas résisté à l’envie de vous la proposer à mon tour.

Poisson pané au panko et aux noisettes
Filets de poisson blanc panés au panko et aux noisettes
Pour 2 personnes

200 g de poisson à chair blanche
  (limande, sole, cabillaud, etc.)
½ tasse ou 40 g de panko*
¼ de cuillère à thé de paprika
2 cuillères à soupes ou 15 g de noisettes haché finement
  ou moulues
¼ de tasse ou 30 g de farine
1 oeuf
1 cuillère à soupe d’huile végétale
1 ou 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
Sel et poivre

Préchauffer le four à 200°C (400°F).

Dans un bol, mélanger le panko, le paprika et les noisettes. Dans un second bol, verser la farine. Dans un troisième bol, fouetter l’oeuf avec l’huile végétale.

Badigeonner les filets de poisson, des deux côtés, avec la moutarde de Dijon. Saler et poivrer. Rouler les filets de poisson dans la farine, puis les passer dans la préparation d’oeuf et terminer en les enrobant de panko aux noisettes.

Déposer les filets de poisson sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin ou légèrement huilée. Enfourner et cuire pendant 8 à 12 minutes selon l’épaisseur des filets de poisson.

*Le panko est une chapelure de pain japonaise. Elle est plus légère que la chapelure traditionnelle et elle a une texture plus croustillante. On la trouve en général dans les épiceries asiatiques; au Québec, elle peut également se retrouver dans certaines épiceries. Il est possible de remplacer le panko par des céréales de riz soufflées (style Rice Krispies) légèrement concassées.

Et vous, qu’est-ce que vous préférez en ce moment : le poisson blanc ou rosé?

Qu’est-ce qui traîne dans mes tiroirs?

Aujourd’hui, j’ai relativement été occupée ailleurs et je n’ai pas envie de prendre trop de temps pour rédiger un article. Dans ces cas, je regarde les recettes que j’ai en réserve. C’est fou ce qu’on peut accumuler : il y a des recettes que j’ai oublié de noter, d’autres où les photos sont floues et d’autres qui se sont fait voler la vedette par une autre recette qui a été réalisée dans la même période. Et quand je regarde dans cette pagaille (quand même organisée), je me dis qu’il y a des trucs qui y resteront encore longtemps.

Cette fois, je vous propose une recette de poisson : une tarte croustillante à la pomme de terre et à la truite. J’ai trouvé cette recette sur le blog de Chocolat à tous les étages.

Croûte croustillante à la pomme de terre
Tarte croustillante à la pomme de terre et à la truite
Pour 3 personnes

Croûte
8 ou 9 pommes de terre moyenne, environ 600 g
1 oeuf
1 cuillère à soupe de farine
Sel et poivre
1 à 3 cuillères à soupe de ciboulettes fraîches ciselées

Garniture
1 poireau ou 3 échalotes
2 cuillères à thé de beurre
250 g de filet de truite ou de saumon sans la peau
1 oeuf
⅔ tasse ou 150 g de crème à cuisson ou de demi-crème
Sel et poivre

Croûte
Préchauffer le four à 180°C. Beurrer un moule à tarte* d’environ 20 cm (8 pouces) de diamètre ou un moule carré d’environ 15 cm (6 pouces) de côté.

Éplucher et laver les pommes de terre. Râper les pommes de terre, les rincer et les égoutter à l’aide d’un linge propre.

Dans un bol, fouetter l’oeuf. Ajouter les pommes de terre râpées, la farine et la ciboulette. Saler, poivrer et bien mélanger. Répartir cette préparation dans le moule à tarte de manière à former une croûte. Presser un peu le fond et les côtés de manière à ce qu’il n’y ait pas de trou. Enfourner et cuire pendant 30 à 45 minutes ou jusqu’à ce que les côtés commencent à se colorer. Sortir la croûte du four.

Garniture
Pendant que la croûte cuit, préparer la garniture. Couper finement le poireau ou les échalotes. Dans une poêle, faire fondre le beurre et y faire revenir à feu moyen le poireau ou les échalotes jusqu’à ce qu’il soit tendre. Laisser tiédir.

Au besoin, retirer les arêtes du poisson et le découper en petits cubes.

Dans un bol, fouetter l’oeuf avec la crème jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Saler et poivrer.

Répartir le poireau ou les échalotes sur la croûte, puis parsemer le poisson cru. Verser la préparation d’oeuf et de crème. Enfourner et cuire pendant 20 à 30 minutes ou jusqu’à ce que l’appareil d’oeuf et de crème soit cuit. Servir et laisser tiédir un peu avant de déguster.

*Il est également possible de réaliser cette recette dans des moules à tartelette.

Bonne fin de journée!

Un peu oublié…

Ce matin, je parcourais mes photos et je me demandais quelle recette j’allais vous proposer. Quand je suis tombée sur cette recette, je me suis souvenu que nous l’avions bien appréciée et que je m’étais promis de la publier rapidement. Le temps a passé, les pêches ne sont plus de saison, mais je ne n’ai pas l’intention d’attendre l’année prochaine pour vous la faire découvrir.

Je vous suggère donc un plat rapide et simple de saumon accompagné de pêche. La recette que je vous propose est inspirée d’une recette du blog 1001 Recettes.

Saumon et pêche
Cubes de saumon caramélisés au miel
et pêche blanche poêlée

Pour 2 personnes

250 g de pavé de saumon sans la peau
1 cuillère à soupe d’huile végétale
2 cuillères à soupe de miel
Curry doux, au goût
1 pêche blanche*
1 cuillère à soupe de beurre
1 cuillère à soupe de sucre ou plus, au goût
Sel et poivre

Détailler le pavé de saumon en cubes d’environ 1,5 à 2 cm (½ pouce). Laver, dénoyauter et couper la pêche en quartiers.

Dans une poêle, chauffer l’huile. Quand le corps gras est chaud, faire revenir les cubes de saumon pendant 4 minutes. Assaisonner avec le curry, saler et poivrer. Arroser avec le miel et poursuivre la cuisson pendant 1 ou 2 minutes jusqu’à ce que le saumon soit caramélisé.

En parallèle, dans une autre poêle, faire fondre le beurre. Ajouter les quartiers de pêche et faire revenir environ 2 à 3 minutes. Saupoudrer de sucre et poursuivre la cuisson 2 minutes pour les caraméliser.

Servir les cubes de saumon sur un lit de riz ou une salade. Terminer de dresser l’assiette avec les quartiers de pêche et déguster sans attendre.

*Il est possible de remplacer la pêche par un autre fruit : une pomme, une poire, une mangue, etc. Vous pouvez également accompagner les cubes de saumon avec des pêches ou des poires au sirop.

Bon dimanche!

Régulier, mais différent…

Je ne sais plus depuis combien de temps, mais le vendredi pour souper, je cuisine toujours du poisson. Avec le temps, il m’est plus difficile de varier la forme, le goût et la cuisson des poissons… J’improvise de plus en plus en variant surtout l’assaisonnement. Heureusement, je tombe parfois sur une recette où je me dis qu’elle pourrait bien s’adapter avec du poisson.

C’est ce qui est arrivé avec cette recette que j’ai trouvé sur le blog … in sock monkey slippers via le site Taste Spotting. Je vous propose donc un poisson aux pistaches et au panko.

Panko et pistaches
Fera panée aux pistaches et au panko
Pour 2 personnes

250 g de filets de fera ou de truite*
⅓ de tasse ou 50 g de pistaches non salées
⅓ de tasse ou 27 g de panko**
½ cuillère à soupe de paprika doux
¾ de cuillère à thé de sel
1 oeuf
Sel et poivre

Préchauffer le four à 200°C.

Dans un robot culinaire muni d’une lame en « s », mixer les pistaches, le paprika doux et le sel. Ajouter le panko et mixer quelques secondes de plus. Verser cette préparation dans une grande assiette.

Dans un bol, fouetter l’oeuf avec 1 cuillère à soupe d’eau.

Saler et poivrer les filets de fera. Tremper les filets de poisson dans la préparation d’oeuf puis dans la chapelure de pistaches et de panko.

Déposer les filets de fera sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que la chair du poisson se détache facilement. Servir sans attendre avec des quartiers de citron.

*Il est possible d’utiliser du poisson avec ou sans la peau. S’il y a la peau sur les filets de poisson, vous pouvez la retirer ou seulement paner le côté chair du filet.
**Le panko est une chapelure de pain japonaise. Elle est plus légère que la chapelure traditionnelle et elle a une texture plus croustillante. On la trouve en général dans les épiceries asiatiques; au Québec, elle peut également se retrouver dans certaines épiceries. Il est possible de remplacer le panko par des céréales de riz soufflées (style Rice Krispies) légèrement concassées.

Et vous, est-ce qu’il vous arrive d’adapter une recette pour l’apprêter avec une autre viande, poisson ou protéine végétale (lentilles, tofu, etc.)?

Enfin, c’est bon…

Il y a bien longtemps que je ne vous ai pas proposé une recette de poisson. Le poisson revient toujours régulièrement au menu, mais ces derniers temps, j’ai eu du mal à l’avaler. J’ai fait plusieurs expérimentations malheureuses : c’est fini pour un bon bout de temps la découverte de nouveaux poissons. J’ai découvert, et pas mal confirmé (ça peut éventuellement changer dans quelques décennies), que je n’aime pas les poissons qui ont un goût fort! De plus, je ne faisais rien d’original avec mon poisson : un peu d’épices puis grillé à la poêle. Bref, pas vraiment de recette à vous proposer.

Ce vendredi, j’ai pris le temps de chercher une recette pour changer du poisson grillé. Je suis tombée sur cette recette, issue du site Recettes du Québec, que je me promettais d’essayer depuis longtemps. Je n’avais pas de crevettes comme le demandait la recette, mais en lisant la méthodologie, je me suis dit que mon saumon était également approprié… Je vous le dis : c’est vraiment bon! Étrangement, je n’avais pas l’impression de manger du poisson et c’était très agréable à déguster. En même temps, qui peut résister aux boulettes? Voici donc la recette de boulettes de saumon cajun.

Saumon autrement
Boulettes de saumon cajun
Pour 2 personnes

1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 échalote
¼ de cuillère à thé de poudre d’oignon
½ branche de céleri*
250 g de filet de saumon sans la peau**
1 blanc d’oeuf
4 cuillères à thé de chapelure
1 cuillère à soupe de ciboulette fraîche
1 cuillère à soupe de persil frais***
¼ de cuillère à thé de sauce de piment
  (Tabasco, sambal oelek, etc.), ou plus
½ à 1 cuillère à thé d’épices cajuns****

Éplucher et hacher finement l’échalote. Découper la branche de céleri en petits dés.

Dans une poêle, verser la moitié de l’huile d’olive. Quand le corps gras est chaud, ajouter le céleri et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Ajouter l’échalote et poursuivre la cuisson jusqu’à ce qu’elle soit translucide. Retirer du feu et verser les légumes dans un bol, assaisonner avec la poudre d’oignon et laisser tiédir.

Découper un quart du saumon en petits dés et les déposer avec les légumes refroidis. Couper grossièrement le restant de saumon et le déposer dans un robot culinaire muni d’une lame en « s ». Verser le blanc d’oeuf et réduire en purée. Transvider la purée de saumon dans le bol contenant les légumes et les dés de poisson. Incorporer la chapelure, la ciboulette, le persil, la sauce de piment et les épices cajuns. Bien mélanger, couvrir d’une pellicule plastique et réfrigérer pendant au moins 30 minutes.

Préchauffer le four à 200°C (400°F).

Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin. Avec la préparation de saumon, façonner des boulettes d’environ 2,5 cm (1 pouce) et les déposer sur la plaque chemisée. Badigeonner les boulettes avec le restant d’huile d’olive. Enfourner et cuire pendant 10 à 12 minutes ou jusqu’à ce que les boulettes soient bien cuites. Servir bien chaud avec une sauce au choix (mayonnaise, sauce tartare, sauce chili, etc.).

*En plus du céleri, il est possible d’ajouter ¼ de poivron dans les boulettes. Il est également possible de n’utiliser que du poivron et d’omettre le céleri.
**Vous pouvez remplacer le saumon par des crevettes, des pétoncles ou un poisson blanc à chair ferme (morue, tilapia, etc.).
***Je n’avais pas de persil frais, j’ai donc mis au goût du persil séché. Il est également possible de l’omettre.
****Vous pourriez utiliser un autre mélange d’épices : herbes de Provence, curry, etc. Selon le mélange d’épices que vous choisissez, il faudra peut-être ajouter du sel : le mélange d’épices cajuns contiennent du sel alors que les herbes de Provence en sont dépourvues.

Et vous, est-ce que vous aimez les poissons qui ont un goût prononcé?